空腹喝牛奶的危害,空腹喝牛奶有什么坏处

　　空腹喝牛奶的危害，空腹喝牛奶有什么坏处？1、因为牛奶属于酸性的食物，空腹喝牛奶会影响食物的消化，导致腹泻。2、因为空腹喝牛奶，由于胃内装有食物，黏膜接触牛奶，就会被粘膜腐蚀，对胃造成伤害。3、不可以空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶会造成胃酸分泌过多，因为牛奶中的蛋白质如果与消化酶结合，会破坏胃黏膜的屏障，从而对胃粘膜造成损害。

　　空腹喝牛奶的好处

　　1、牛奶中的营养成分会直接从消化道中被消化掉，也会间接减少肠胃对其他食物的吸收，进而影响消化，容易引起消化不良，对身体健康有不好的影响。

　　2、因为空腹喝牛奶会影响身体对营养元素的吸收，所以在饭后一小时左右的话，人体就会将牛奶中的营养成分全部吸收到身体中，会导致我们身体对营养的缺乏。

　　3、因为空腹喝牛奶，影响到营养吸收，因此牛奶的营养价值也是不建议空腹喝的。

　　4、因为空腹喝牛奶的话，会导致体内的血糖值上升，不利于身体健康。

　　5、因为空腹喝牛奶会导致机体的胆固醇含量高，容易引起结石。

　　6、空腹喝牛奶的话，牛奶还会对胃肠道造成刺激，出现腹痛、腹胀的情况。

　　喝牛奶的好处

　　1、帮助睡眠

　　因为牛奶中含有的物质，进入人体后，会加速肠胃蠕动，进而促进消化。